por Paulo Nobuo | out 13, 2016 | Alimentação
Além de chás, sucos detox e smoothies, os shakes podem ser bons aliados da dieta por fornecerem nutrientes, energia e saciedade no café da manhã ou nos lanches entre as refeições. A versatilidade no preparo da bebida é um atrativo a mais, porém, se você anda sem... por Paulo Nobuo | set 12, 2016 | Alimentação
De nada adianta suar a camisa na academia se os cuidados com o corpo e a saúde não forem estendidos ao seu cardápio. Selecionar bem os alimentos que serão consumidos antes do treino, por exemplo, garante energia e disposição essenciais para que a prática dos... por | jun 30, 2016 | Alimentação
As frutas são saudáveis e possuem diversos benefícios para o organismo. Para quem quer perder peso, também são boas alternativas. A pera, por exemplo, possui muitas fibras, aumenta a saciedade e ajuda na dieta. O ideal é que seja consumida ao natural... por | jun 30, 2016 | Alimentação
Os shakes são opções saudáveis e saborosas que ajudam a manter a silhueta e não prejudicam a dieta. A nutricionista Maria Fernanda Cortez, da Nutri & Consult, consultoria de nutrição da Salad Creations, explica que, para quem quer perder peso e manter uma... por Marina Lopes | jun 30, 2016 | Alimentação
Bebidas pouco calóricas feitas à base de frutas e vegetais, os smoothies são ideais para quem quer levar uma vida mais saudável e saborosa. Confira cinco receitas ricas em proteínas que são ideais para tomar antes ou depois da atividade física.Leia...