por admin | jun 30, 2016 | Alimentação
Você prefere basquete, vôlei, futebol ou natação? É daquelas mais radicais? Então, que tal kitesurf, escalada, snowboard e esqui? Se quiser algo mais tranqüilo, escolha o golfe ou o balé e aproveite para fazer uma sessão de musculação ao mesmo tempo em que pratica os... por Redação | jun 30, 2016 | Alimentação
Perder peso é uma grande luta. O desafio fica ainda mais complicado quando se fala em eliminar a gordura de uma determinada área, como o rosto, por exemplo. Nesses casos, exercícios localizados são aliados preciosos. A ginástica facial é simples e pode ser feita em... por Redação | jun 30, 2016 | Alimentação
Quando o assunto é manter a forma, emagrecer ou ganhar peso com saúde, os exercícios físicos são sempre recomendados. Diante da variedade de atividades que podem ser encontradas nas academias e nos clubes, dois exercícios aeróbicos aparentemente simples ainda ocupam o... por Redação | jun 30, 2016 | Alimentação
Por Luana Stoduto, nutricionista*luana@bemleve.com.brQuando o assunto é alimentação e atividade física, a maioria das pessoas não sabe bem o que ingerir antes e depois dos treinos. No entanto, a dieta certa melhora o rendimento e os resultados.Antes da atividade... por Redação | jun 30, 2016 | Alimentação
Para receber diariamente um cardápio balanceado e iniciar sua reeducação alimentar, assine o Bem Leve e tenha dicas nutricionais online à sua disposição.Por Isabelle Lindoteredatora@bemleve.com.brDançar está definitivamente na moda. Seja nos programas de televisão ou...