por Paulo Nobuo | maio 4, 2018 | Alimentação
Se além de queimar calorias você sente que precisa definir e tonificar as coxas, saiba que uma série simples de poucos exercícios pode dar conta de todo o recado, segundo a blogueira e personal trainer Sia Cooper.Em seu perfil no Instagram, a profissional ensina os... por | abr 20, 2018 | Alimentação
Tonificar as coxas e acabar com a celulite é um combo que muitas mulheres desejam. Os exercícios físicos são o meio indispensável para obter esse ganho e, nada melhor do que consultar as famosas, para descobrir quais métodos elas usam para chegar atingir esse... por Paulo Nobuo | out 5, 2017 | Alimentação
O personal trainer Márcio Lui, famoso por ser instrutor de celebridades como Sabrina Sato e Adriane Galisteu, garante que é possível criar músculos e definir as pernas apostando em um treino de apenas 3 minutos por dia. Confira os detalhes de cada movimento no vídeo... por Paulo Nobuo | set 27, 2017 | Alimentação
Se você não tem muito tempo para praticar atividades físicas e gosta de resultados rápidos, precisa então apostar em treinos certeiros que trabalham várias partes do corpo ao mesmo tempo. Confira uma lista de exercícios que podem ser feitos em casa e ajudam a que... por | ago 18, 2017 | Saúde
Parece até pegadinha, mas um estudo alemão descobriu que algumas pessoas que têm gordura acumulada nos quadris e coxas podem diminuir o risco de sofrer ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e diabetes. Porém, elas devem se enquadrar em uma condição específica:...