por admin | jul 1, 2016 | Alimentação
https://www.youtube.com/watch?v=8aOJ_K7a3nk por admin | jul 1, 2016 | Alimentação
https://www.youtube.com/watch?v=JMZuPQ9glp0 por admin | jun 30, 2016 | Alimentação
“Amanhã de manhã, vou pedir um café pra nós dois”. Então, aproveite para pedir café, e também leite, pão integral, queijo branco e uma fruta, de preferência um mamão papaya. Esse seria o desjejum ideal (sem contar os outros detalhes da música de Roberto... por | jun 30, 2016 | Alimentação
Disponível em praticamente todas as academias, o power jump consiste em uma aula de exercício aeróbico em que os alunos, orientados pelo professor, realizam coreografias simples sobre um mini trampolim. Dinâmica, animada e muito divertida, a atividade é capaz de... por | jun 30, 2016 | Alimentação
As tradicionais aulas de aeróbico oferecidas pelas academias de ginástica estão ficando para trás. Com duração média de 1 hora, elas estão perdendo espaço para um tipo de treinamento mais curto e que promete mais resultados: o HIIT, High Intensity Interval Training...