por | jul 23, 2017 | Alimentação
Um novo estudo sugere que a substituição de grãos refinados por integrais na dieta aumenta a perda de calorias reduzindo o armazenamento de gordura durante a digestão e acelerando o metabolismo. A pesquisa, realizada em conjunto com uma investigação sobre o... por Paulo Nobuo | fev 27, 2017 | Alimentação
Uma única e simples substituição no seu cardápio diário pode fazer grande diferença no processo de emagrecimento, sem exigir muito esforço. Um estudo sobre alimentação e dieta da Universidade Tufts, em Massachusetts, aponta que trocar o arroz branco tradicional pela... por Ligia Lotério | jan 27, 2017 | Alimentação
Acredite: fazer biscoito de arroz caseiro é mais fácil do que parece. Fórmula emagrecedora, essa bolacha é rica em fibras que auxiliam a digestão, evitando a prisão de ventre, e afastam a fome. Por não possuir níveis significativos de gordura e colesterol, o alimento... por anacardo | jun 30, 2016 | Alimentação
O processo de refinamento pelo qual passam grande parte dos alimentos até chegarem ao nosso consumo acaba eliminando partes fundamentais desses alimentos, como no caso dos grãos, que perdem suas fibras e junto com elas nutrientes e vitaminas. “As fibras naturais... por | jun 30, 2016 | Saúde
Se você gosta de mingau de aveia, eis mais um excelente motivo para continuar consumindo o prato: ele pode prolongar sua vida e deixar seu corpo mais saudável. Um estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, que demorou mais de 14 anos para ser concluído,...