Perda de equilíbrio, visão dupla, fraqueza e mal-estar normalmente são classificados como sintomas de tontura. Quando aparece, o problema pode incomodar muito. Alguns macetes, no entanto, podem aliviar a sensação ruim.
Diferença entre tontura e vertigem
Muita gente acha que tontura e vertigem são a mesma coisa, mas existem diferenças entre as condições.
A vertigem, na verdade, é apenas um tipo de tontura, aquela que aparece após a sensação de movimento rotatório, como se o ambiente ao redor estivesse girando.
Já a tontura é caracterizada pela sensação de movimento do ambiente em que estamos ou de nós mesmos, quando parados, acompanhada por enjoos.
Como aliviar a tontura rapidamente
De acordo com dados da Organização Pan-Americana de Saúde, é possível afastar a sensação ruim de forma imediata adotando 7 macetes bastante simples. Conheça as recomendações:
- Respire fundo
- Fique deitado ou sentado em uma posição confortável
- Coloque um polegar em uma narina e puxe o ar pelo nariz lentamente, enquanto abre a outra narina
- Segure o ar e feche a boca e o nariz
- Após 3 segundos, solte o ar lentamente
- Beba água
- Coma algo
Repita 10 vezes as etapas de 1 a 5 antes de se hidratar e se alimentar.
Sintomas e seus significados
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