Suor noturno: o que pode ser? 7 possíveis causas da transpiração durante o sono

Transpirar durante o sono, especialmente em épocas mais quentes do ano, normalmente é um processo natural causado pela oscilação de temperatura do corpo.

Mas se o suor noturno nas pernas, cabeça, pescoço e demais regiões é muito intensa e faz com que a pessoa acorde com pijama e lençóis encharcados talvez seja indicado procurar um médico, já que a característica pode indicar problemas de saúde, dos mais simples aos mais graves.

Principais causas do suor noturno

1. Durante certas fases do sono, o sistema nervoso autônomo, responsável pelo controle da temperatura corporal, frequência cardíaca e a pressão arterial, pode acelerar e causar a transpiração. O suor, neste caso, raramente indica alguma complicação de saúde, mas se ele vier acompanhado de outros sintomas, fique atento e consulte um especialista.

2. Distúrbios do sono também são gatilhos para o suor noturno, especialmente em casos de apneia. Quando a pessoa se esforça demais para respirar ou mesmo fica sem ar enquanto dorme, o corpo pode ter que trabalhar demais e, consequentemente, transpirar além do normal.

3. Mulheres que começam a suar mais durante a noite podem estar, sem saber, atravessando menopausa precoce e experimentando os sintomas de incidência de fogachos.

4. Consumir bebidas alcoólicas em excesso, especialmente no período noturno, também pode provocar suor durante o sono. Isso porque o álcool, por ser um relaxante muscular, pode afetar as vias aéreas superiores e piorar ronco e apneia do sono.

5. O suor noturno ainda pode ser causado por estresse e ansiedade. A transpiração excessiva, nestes casos, tende a diminuir ou mesmo a desaparecer quando as condições são diagnosticadas e tratadas adequadamente.

6. Se você transpira muito à noite, preste atenção à sua alimentação. Comidas picantes ou ricas em cafeína, por serem estimulantes, podem aumentar as chances de suar mais enquanto dorme.

7. Em casos mais graves, a transpiração noturna pode indicar infecções, linfomas e outros tumores. Se todas as outras possíveis causas listadas anteriormente forem descartadas, procure um médico para a realização de exames que ajudam a identificar problemas mais sérios de saúde.