Desconforto, mal-estar, aumento de peso e até mesmo alterações de humor são sintomas comuns experimentados por quem sofre de intestino preso. Manter um cardápio equilibrado e o corpo hidratado são medidas essenciais para combater o problema.
Se você costuma se sentir pesado, constipado e incomodado por excesso de gases, vale então conhecer uma poderosa receita de suco com ingredientes que ajudam na digestão, indicada pela nutricionista Flavia Cyfer:
Suco contra prisão de ventre
Para preparar a bebida basta usar como base um suco de abacaxi com acerola e adicionar 1 pedaço de gengibre, 1 colher de sobremesa de polpa de banana verde, 1 folha de couve e 1 colher de sopa de semente de chia.
De acordo com a profissional, o suco é rico em vitamina C, E, ácido fólico, ômega 3 e fibras, importantes para a integridade e funcionamento intestinal. A polpa da banana verde fornece a fibra prebiótica, amido resistente, o gengibre ajuda na eliminação de gases e o abacaxi é velho conhecido por favorecer a boa digestão.
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