Verificar a previsão do tempo diariamente, para saber se vai chover ou fazer sol, já é um hábito na vida de muita gente. Mas há um outro fator importante a ser observado: o índice UV (Ultravioleta), que mede a intensidade dos raios que podem causar câncer de pele.
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Segundo a dermatologista Samantha Kelmann, do Hospital 9 de Julho, a falta de prevenção a longo prazo é um dos principais fatores responsáveis pela alta incidência desse tipo de câncer, que é o mais comum no Brasil (25%), com mais de 130 mil novos tumores identificados todos os anos. “O câncer de pele não acontece porque nos expusemos ao sol sem proteção em um fim de semana na praia, mas sim depois de anos de agressão dos raios UV à nossa pele”, explica.
Como prevenir câncer de pele
O uso do protetor solar não é a única medida preventiva, mas é a mais importante, pois também previne o envelhecimento precoce. Para saber a proteção adequada de acordo com a intensidade dos raios UV, a Sociedade Brasileira de Dermatologia criou uma tabela:
Índice dos raios UV
Baixo (1 a 2): Não há necessidade de proteção, mas é recomendável ficar na sombra nos horários próximos ao meio dia.
Moderado (3 a 5): A proteção deve contar com filtro solar, chapéu e uso de camiseta.
Alto (6 a 7): A exposição ao sol deve ser evitada nos horários próximos ao meio dia e, mesmo nos outros horários, deve ser feita com o uso de filtro solar, óculos escuros, chapéu e camiseta. O mesmo vale para os índices muito alto (8 a 10) e extremo (11).
A dermatologista ressalta que a quantidade de radiação, ao contrário do que possa parecer, não é necessariamente menor se o tempo estiver nublado. “As pessoas se queimam também quando o céu está encoberto por nuvens. Isso indica que a proteção independe do tempo que está fazendo, mas está ligada à intensidade com que os raios estão chegando à Terra naquele dia”, explica.
Melhor filtro solar
A escolha do protetor, segundo a dermatologista, deve se basear no tipo e na cor da pele. Ela recomenda o FPS 6 para peles pouco sensíveis a queimaduras solares e o FPS 100 para as peles mais sensíveis, geralmente pessoas muito brancas ou albinos.