Escolher a posição correta pode ajudar a prevenir doenças intestinais
O intestino é um dos órgãos mais importantes para a manutenção da nossa saúde. Por isso, cuidar bem dele é extremamente crucial. Isso inclui, inclusive, a posição para fazer cocô.
Embora muita gente ainda ignore, existe, sim, uma maneira certa de se sentar no vaso sanitário e isso pode trazer grandes benefícios para você!
Posição para fazer cocô: qual é o jeito certo?
Você tem dificuldades ou demora muito para fazer cocô? Talvez isso se deva ao fato de como você está se sentando no vaso sanitário.
Optar pela posição correta na hora de ir ao banheiro, pode te ajudar a evacuar com mais facilidade, evitando a necessidade de fazer força.
Por isso, opte por sempre ficar com o abdômen mais próximo das coxas. Elevar um pouco as pernas com o auxílio de um banquinho, por exemplo, pode te ajudar a manter essa posição.
Caso não conte com nada para apoiar as pernas, incline-se um pouco para frente e apoie os cotovelos nos joelhos. Fazendo isso, você irá relaxar o músculo chamado puborretal, que pressiona o final do intestino. Normalmente, ele fica bastante contraído quando estamos em pé ou até sentados.
Vale lembrar que, ao fazer muita força para evacuar, você corre risco de causar hemorroidas ou fissuras no anus. Sendo assim, escolher a posição certa para fazer cocô te previne de casos como esse.
