A natureza nos proporciona uma variedade riquíssima de alimentos e plantas com propriedades que podem ajudar a melhorar a saúde e o funcionamento do organismo. As plantas usadas para fins medicinais são um ótimo exemplo disso.
Conhecidas também como ervas medicinais, essas plantinhas podem ser mais eficazes e ao mesmo tempo menos invasivas ao organismo do que os remédios tradicionais.
Pensando nisso, a nutricionista Fernanda Granja indicou uma receita de chá que une 5 tipos de ervas diferentes para eliminar a sensação de inchaço estomacal, a má digestão e desconfortos intestinais: erva-doce, funcho, erva cidreira, hortelã e boldo. Explicamos os benefícios de cada uma delas abaixo.Benefícios das ervas medicinais
Chás para barriga inchada e intestino preso
Erva-Doce
A erva-doce é uma planta também conhecida pelo nome de Anis-verde, cujas propriedades em contato com o organismo agem de forma expectorante, cicatrizante, calmante, diurética, antiespasmódica e tônica. Nesse sentido, ela é uma ótima aliada para tratamentos de:
- Dor de barriga.
- Indigestão.
- Inchaço.
- Acidez estomacal.
- Asma e bronquite.
- Espamos.
- Cólicas.
- Gases.
- Dor de cabeça
Funcho
O funcho é a planta que produz as sementes do erva-doce. Suas folhas e flores tem benefícios medicinais por conter anetol, estragol e alcânfora, além de vitaminas e minerais que lhe garantem um grande potencial anti-inflamatório, estimulante, digestivo, vermífugo e expectorante. Assim, seus principais benefícios envolvem:
- Aliviar as cólicas menstruais e intestinais.
- Diminuir o apetite e ajudar a emagrecer.
- Combater a dor de estômago.
- Aliviar transtornos digestivos.
- Soltar gases.
- Combater a bronquite e a gripe por soltar o catarro.
- Aliviar os vômitos.
- Combater a dor de garganta e laringite.
- Desintoxicar o fígado e o baço.
- Combater infecções urinárias.
- Combater a diarreia.
- Eliminar vermes intestinais.
Erva-cidreira
A erva-cidreira é uma planta calmante, diurética e expectorante. Por isso ela é usada para combater a retenção de líquidos no corpo e como calmante natural. Suas principais ações consistem em:
- Melhorar a qualidade do sono.
- Aliviar as dores de cabeça.
- Combater os gases.
- Prevenir distúrbios digestivos.
- Aliviar as cólicas menstruais e intestinais.
- Prevenir distúrbios renais.
- Promover o alívio da tosse.
- Promover o bem-estar e a tranquilidade.
Hortelã
A hortelã é uma erva com um aroma peculiar, muito usada também na culinária para composição de sucos e doces. Ela possui ação analgésica, antiespasmódica e também antiparasitária, usada para combater ameba e giárdia. Seus benefícios consistem em tratar:
- Má digestão, náusea ou vômito.
- Colesterol alto.
- Dor de cabeça.
- Cólica menstrual.
- Congestão nasal ou pulmonar, principalmente em casos de gripe ou resfriado com tosse.
- Dores abdominais, por ter ação antiespasmódica.
- Insônia.
- Diarreia com sangue.
Boldo
O boldo é um famoso aliado das pessoas para curar ressaca. Isso porque, além de estimular o bom funcionamento do fígado, ele tem uma substância chamada lactona que ajuda a auxiliar a digestão – por isso também é ótimo para ser ingerido depois de exageros com comidas gordurosas. Seus principais benefícios são:
- Melhora o funcionamento do fígado.
- Auxílio na digestão e no funcionamento do aparelho digestivo.
- Diminuição da azia.
- Diminuição dos efeitos das bebidas alcoólicas.
- Auxílio no tratamento de gastrite.
- Auxílio no tratamento de problemas na vesícula biliar.
- Alivio dos sintomas da intolerância alimentar.
- Diminuição dos gases.
- Atua como antioxidante, antifúngico e antibacteriano.
- Tem efeito calmante.