Para prevenir a má memória de um jeito natural podemos consumir diferentes tipos de alimentos. Os alimentos antioxidantes são todo um clássico neste sentido, pois eles previnem os problemas celulares e deste jeito podem-se prevenir doenças e sintomas como a má memória.
O omega-3 previne os problemas celulares de forma consistente, e está presente em alimentos como o peixe e os frutos secos; este nutriente atua como um escudo para o cérebro, fazendo possível melhorar a memória.
Finalmente, algumas ervas medicinais são conhecidas por sua ação positiva no cérebro. Aqui as destacadas são o ginkgo biloba e o ginseng, ambas capazes de incrementar a função cognitiva e melhorar a memória em adultos e idosos.
