Cercados por variados estímulos no trabalho, na vida social e até mesmo em casa, somos praticamente incapazes de ficar em um ambiente silencioso e tranquilo e tirar um tempo no dia para permanecermos calados e longes de ruídos. Mas apesar de ser considerado um bem cada vez mais raro, o silêncio deve ser cultivado e adotado, para o bem do nosso cérebro.
Benefícios do silêncio para o cérebro
1. Não chega a ser um segredo o fato de que o silêncio promove calma e tranquilidade, mas saiba que permanecer longe de ruídos ainda reduz de forma significativa os níveis de esgotamento e de estresse, afastando assim diversos problemas de saúde relacionados à condição.
2. Estudos realizados em laboratórios apontam que o silêncio ajuda a desenvolver novas células no hipocampo, área do cérebro que está relacionada a emoção, aprendizagem e memória.
3. Pesquisas científicas já demonstraram que o silêncio é capaz de melhorar o desempenho de uma pessoa em tarefas cognitivas. Até mesmo entre crianças o excesso de barulho pode refletir em piores resultados na escola.
4. O silêncio permite descanso do cérebro e melhora sua capacidade em assimilar informações externas e internas. Assim conseguimos exercer com mais facilidade o comportamento reflexivo, contribuindo para o autoconhecimento.
Ciência e corpo humano
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