Ótimas para o estômago, elas estão divididas em três subgrupos
As frutas já são alimentos bastante presentes no cardápio de muitos brasileiros e contam com uma infinidade de benefícios para a saúde. Isso porque são fonte de vitaminas, fibras e minerais importantes, além de serem base de diversas receitas, remédios e cosméticos. De acordo com suas características, elas são dividias em grupos e, entre eles existe as frutas não ácidas.
Quais são as frutas não ácidas?
Dentre as frutas nativas do Brasil, uma boa parte está incluída no grupo de frutas cítricas, caracterizadas pela sua acidez, como a laranja, abacaxi e limão, por exemplo. Já dentro do grupo das frutas que não são ácidas, estão incluídos em subgrupos: doces, oleaginosas e hídricas. Um dos principais benefícios dessa categoria de frutas é para o estômago, já que são um dos métodos para aliviar dores gástricas causadas por azia.
Enquanto as frutas doces estão no mesmo grupo justamente pelo fato de serem adocicadas, as oleaginosas são caracterizadas pela presença de gorduras insaturadas. As hídricas, contudo, caracterizam-se por serem compostas por grande quantidade de água.
Lista de frutas não ácidas
Banana. (Crédito: Pexels/Aleksandar Pasaric)
Doces
- Banana
- Figo
- Mamão
- Tâmara
- Cana-de-açúcar
Oleaginosas
- Abacate
- Amêndoa
- Castanhas
- Coco
- Nozes
- Avelã
Melancia. (Crédito: Unsplash/Shamblen Studios)
Hídricas
- Melancia
- Melão
