O hábito de analisar as fezes antes de dar descarga pode revelar muito sobre a sua saúde. Se estiverem duras ou moles demais, alguma coisa está errada com o sistema digestivo. Existe até uma escala que ajuda a identificar os problemas de acordo com a aparência do cocô.
Aparência do cocô: o que significa?
A escala de Bristol vai de 1 a 7 e classifica os tipos de fezes da mais dura à mais mole. O tipo 1, por exemplo, é o caso típico de fezes ressecadas e que passam por um longo trânsito intestinal, chegando ao vaso sanitário em forma de bolinhas duras e separadas.
O tipo 2 é parecido, mas as bolinhas se juntam formando um cilindro encaroçado. Ambos indicam constipação e pedem maior ingestão de fibras e líquido. Os tipos 3 e 4 estão no meio termo entre as fezes duras e líquidas. Apresentam a consistência ideal, em forma cilíndrica, indicando que o intestino está funcionando corretamente.
Já os tipos 5, 6 e 7 caracterizam um cocô mais mole que o normal, sinal de que o corpo está tentando se livrar do alimento o mais rápido possível. Existe mais de uma razão possível para isso.
Fezes e problemas de digestão
A nutricionista Patricia Davidson explica que as fezes moles podem ser causadas por intolerâncias alimentares ou consumo excessivo de substâncias como cafeína, álcool e medicamentos. “Esses tipos de fezes causam má absorção de nutrientes, o que leva a deficiências de vitaminas e minerais”, esclarece.
“Outra característica importante que deve ser observada é a presença de partículas de alimentos nas fezes. Quando presentes, indicam má digestão. Além disso, a cor das fezes deve ser marrom escuro e elas não devem cheirar muito mal”, completa a nutricionista, lembrando o forte odor é sinal de excesso de fermentação.
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