O pior para o começo do dia é ter sofrido pesadelos; você acorda sem ter descansado completamente da jornada anterior, com vontade de continuar na cama ou de, pelo menos, sair dela e ficar o dia inteiro de pantuflas e pijama (de preferência também com o travesseiro), lamentavelmente isso não sempre é possível e após sofrer toda uma noite com os cantos mais obscuros de nosso cérebro, virando na cama, temos que nos levantar é ir tocar nossa vida, cansados e com olheiras (que são o grito ao mundo de que não tivemos uma boa noite).
Para piorar tudo isso, pode chegar a acontecer (depende do temperamento de cada um de nós) que o pesadelo nos afete, chegando a nos deixar por um bom tempo com sabor amargo e remoendo tudo aquilo, que para nós é como se fosse real.
Mas se você quer dar um basta nessa situação antes de que ela seja rotina e afastar os pesadelos, minha recomendação é esta:
O melhor é que antes de ir dormir (assim como meia hora antes), você beba um chá de algumas destas ervas, o que irá relaxar você, permitindo que o sono seja mais tranquilo e, consequentemente, afastando os pesadelos; as ervas são: a camomila-romana; a valeriana, a erva-de-são-joão e a passiflora.
Agora, um bom complemento seriam estas opções para insônia, que também poderão lhe ajudar contra os pesadelos.
Se tudo isso não funcionar, a solução é uma boa xícara de café forte, estas receitas para as olheiras e sorrir.
