Bastante comuns entre pessoas que passam o dia inteiro sentadas ou realizam esforços repetitivos, as dores nas costas muitas vezes pedem remédios fortes, como relaxantes musculares, que provocam sonolência e comprometem o dia a dia.
Mas uma técnica da medicina chinesa pode garantir alívio dos incômodos na coluna em poucos minutos: a digitopressão, método que consiste em pressionar com os dedos pontos estratégicos do corpo para afastar dores e problemas de saúde.
Como aliviar dor na coluna sem remédios
Quem ensina a técnica para afastar a dores nas costas sem medicamentos é a psiquiatra e acupunturista Dra. Gabriela Lima, da Clínica Singular.
Vá para um ambiente calmo e tranquilo para realizar o procedimento. Use as pontas dos dedos indicador e polegar para pressionar de maneira forte e vigorosa a região do corpo relacionada à coluna.
Neste caso, a pressão deve ser feita no tornozelo, mais especificamente no ponto médio entre o maléolo lateral (o ossinho saltado do lado do pé) e o tendão do calcâneo, também conhecido como tendão de Aquiles.
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