Se você não consegue se livrar de mágoas e ressentimentos do passado ou é incapaz de perdoar alguém que te prejudicou, saiba que pode estar, mesmo sem saber, comprometendo a própria saúde. Entenda por que cultivar o ódio por outra pessoa pode fazer tanto mal para você:
Como o ódio e a raiva prejudicam a saúde
1. O acúmulo de ódio e raiva pode aumentar no organismo a produção de cortisol, o hormônio do estresse, que, além de prejudicar o bem-estar emocional, ainda atrapalha o sono, resulta em aumento de peso e até mesmo problemas cardíacos.
2. Os sentimentos ruins ainda são conhecidos por provocar a liberação em excesso de ácidos estomacais que podem provocar úlceras, gastrites e outros problemas estomacais, como constipação intestinal, diarreia e cólicas.
3. O ódio provoca tensão muscular excessiva, que faz com que você sinta dores por todo o corpo. Aprender a perdoar, portanto, pode ajudar a relaxar e, consequentemente, aliviar os incômodos.
4. Dores de cabeça constantes, crises de enxaqueca e aceleração dos batimentos cardíacos são outros sintomas comuns experimentados por quem tem o hábito de cultivar ódio e raiva no dia a dia.
5. O comportamento negativo de pessoas que cultivam o ódio ainda pode resultar em solidão e isolamento social, uma vez que afasta amigos e familiares e torna impossível a convivência e a manutenção de bons relacionamentos.
6. Cultivar o ódio pode ter graves consequências para sua saúde. O sentimento, envolvido em muita raiva, eleva a produção de adrenalina, que compromete a pressão arterial e pode abrir portas para condições como derrame e AVC.
7. Por fim, a somatória de todos as consequências ruins do sentimento de ódio pode levar até a quadros de depressão, ansiedade crônica ou síndrome do pânico, por exemplo, que te deixam incapacitado e ainda mais triste e isolado.
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