Mistura pode ganhar muitos outros ingredientes para potencializar ainda mais sua ação
Combinando vinagre de maçã e mel, o oxymel é um remédio milenar usado na Grécia e Pérsia. E, além de ter uma ótima função expectorante, essa receita pode ainda contar com algumas ervas para potencializar seus benefícios. Veja abaixo como fazer:
Receita de oxymel caseiro
Para a base da receita, você deve usar uma mistura de vinagre de maçã orgânico e mel em proporção de 1 para 1. O primeiro, segundo a nutricionista Cláudia Souza, é um bactericida e antiviral, que ainda favorece a digestão e atua como expectorante. Já o mel trata a garganta irritada, a inflamação, além de ter função antibacteriana e muitos outros benefícios.
No pote com a mistura, você pode ainda adicionar alho, cebola, ervas, limão. Então, basta cobrir com um voil, tampar e levar para um armário quente e escuro por quatro semanas. Depois disso, coe e guarde em um pote bem higienizado na geladeira por até seis meses.
Segundo a nutricionista, você pode tomar uma colher de chá, quando sentir a garganta irritada ou para fortalecer o sistema imunológico. Além disso, pode diluir o líquido em um chá ou usá-lo para temperar saladas.
