Cheia de benefícios para o corpo, a água com limão auxilia na perda de peso, melhora o sistema imunológico e facilita a digestão, porém, esta bebida poderosa para o organismo faz mal para uma parte do corpo: os dentes. Para evitar que eles fiquem manchados e sensíveis, é indicado consumir a água moderadamente e fazer higienização bucal correta.
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Água com limão faz mal para os dentes
Por ser uma fruta cítrica, o limão provoca acidez e desmineralização nos dentes, deixando-os sensíveis e com o esmalte desgastado. “O limão descalcifica os dentes, e quando isto acontece eles ficam opacos. A impressão é que o dente ficou mais branco, mas na verdade a acidez tirou a camada protetora do dente, deixando-o mais sensível e desgastado”, explica a dentista Jacquelina Cabral, ortodontista da Clínica Odontossistêmica, no Rio de Janeiro.
Quando estão descalcificados, pigmentos de alimentos entram nos dentes, deixando-os escuros e manchados. Além disso, o consumo de água com limão em excesso pode gerar aftas e cáries.
Como consumir
É indicado consumir 1 copo por dia, com ¼ de suco de limão e ¾ com água. E, para evitar qualquer dano aos dentes, é preciso escová-los logo após o consumo ou fazer um bochecho.
Segundo a dentista, o melhor horário para consumir a bebida é após o almoço ou jantar, pois o pH da saliva está mais neutro, e a ingestão da água com limão causará menos danos aos dentes – o que contraria as dietas que indicam beber água morna com limão em jejum, logo depois de acordar.
“De manhã a boca está ácida porque não teve troca de saliva enquanto você estava dormindo, então é indicado escová-los ou bochechar depois de consumir para não ficar mais ácida ainda”, ensina.
Contraindicações
“Não é indicado para quem tem sensibilidade nos dentes, boca seca, pois está mais ácida já tem menos saliva, e para quem tem muita afta”, afirma.
