A dor de estômago é um sintoma bastante comum, mas que pode nos impedir de realizar as tarefas mais simples. Suas causas geralmente estão na alimentação – e alguns de seus antídotos também. Mas, afinal, o que comer para dor de estômago?
Esse desconforto não costuma surgir sozinho: geralmente, traz junto náuseas, queimação e até vômito. Nos casos mais graves, o médico deverá ser consultado, mas existem alguns alimentos que são capazes de aliviá-la. Veja quais são:
Alimentos para dor de estômago
Bananas
De fácil digestão, a banana é rica em potássio e ajuda a recuperar a energia que o organismo perde durante um episódio de dor no estômago. Também ajuda a evitar enjoo e diarreia, e outras frutas não-ácidas, como a maçã, têm o mesmo efeito.
Cacho de bananas (Crédito: Trheze Gue/Pexels)
Arroz
Alimentos ricos em amido, como arroz, batatas, aveia ou até bolachas de água e sal, também entram na lista do que comer para dor de estômagi. Isso porque eles contribuem para o revestimento interno do estômago, restaurando suas funções naturais sem causar danos.
Torradas
Embora o pão branco seja apontado como vilão, após assado, ele muda suas características e torna-se aliado contra a dor no estômago, segundo informações do Hospital 9 de Julho. O calor muda a disposição dos carboidratos, facilitando a digestão e esvaziamento gástrico.
Sopa
Na dúvida do que comer para dor de estômago? Pois saiba que sopas e caldos são ideais para manter o corpo hidratado, quente e com a ingestão necessária de sal, especialmente se você estiver com diarreia, quando muitos sais minerais são perdidos. Por ser de fácil digestão, uma sopa à base de vegetais promove o esvaziamento gástrico e alivia as dores.
Prato de sopa cremosa (Crédito: Valeria Boltneva/Pexels)
Chás
A camomila é um clássico contra dor no estômago, já que tem propriedades calmantes e anti-inflamatórias. Um chá de gengibre também pode ajudar a aliviar o quadro.
Água de coco
Com alto teor de vitamina C e eletrólitos derivados do potássio, a água de coco é uma opção certeira para hidratar o corpo e aliviar dores. Ajuda a descansar o estômago e nutre o aparelho digestivo com vitaminas e minerais.
Água de coco (Crédito: Any Lane/Pexels)
