5 benefícios do café para a saúde

Além de renovar as energias, o café carrega uma série de benefícios para a saúde e conta com propriedades importantes para prevenir doenças e fortalecer o corpo. Confira cinco bons motivos para tomar café todos os dias.

Ajuda na prevenção de câncer

Um dos principais compostos do café é o ácido clorogênico, substancia associada à prevenção de uma série de doenças, especialmente de câncer no útero. Segundo estudo divulgado pelo Fundo Mundial para a Pesquisa do Câncer e Instituto Americano para a Pesquisa do Câncer, uma xicara de café por dia pode reduzir até 7% o risco de desenvolvimento de tumores mais comuns em mulheres, como no endométrio.

Melhora a visão

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, apontou que o ácido clorogênico ajuda a proteger a saúde dos olhos e evitar doenças oculares relacionadas ao avanço da idade, como glaucoma e degeneração macular.

Menor risco de derrame

Algumas substâncias ajudam a prevenir dilatações nas placas de gordura nas artérias, o que diminui o risco de entupimento e de quadros de acidente vascular cerebral e infartos.

Previne diabetes

Além da cafeína, os compostos fenólicos presentes na bebida favorecem a ação da insulina nas células, o que faz com que o organismo não precise produzir maiores quantidades desse hormônio que, em excesso, leva ao desenvolvimento da diabetes tipo 2.

Protege o coração

A bebida ajuda a fortalecer e proteger a saúde do coração pois as substancias anti-inflamatórias ajudam a prevenir a aterosclerose, que acontece quando as placas que se formam nas artérias impedem parte da passagem do sangue.