O consumo de sucos naturais ricos em ingredientes saudáveis pode ajudar a aumentar as defesas do organismo, fortalecer o sistema imunológico e, consequentemente, afastar seu corpo de doenças.
Sucos naturais para aumentar imunidade
Os sucos possuem várias vitaminas, nutrientes e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a regenerar células para promover a boa saúde do corpo em geral.
Suco que turbina o sistema imunológico
Ingredientes
- 3 cenouras em pedaços
- 1 talo de aipo cortado em pedaços
- 1 maçã picada
- ½ pepino cortado em cubos
- ½ beterraba cortada em pedaços
- ½ punhado de trigo
Modo de preparo
Para preparar a bebida, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.
A cenoura é a protagonista deste suco que fortalece a imunidade porque, rica em vitamina A e betacaroteno, ajuda a manter o revestimento dos órgãos internos ainda mais saudáveis, evitando assim possíveis infecções. O alimento ainda previne o aparecimento de doenças cardíacas e até derrames.
Suco que protege contra gripe
Ingredientes
- 6 cenouras picadas
- 1 maçã em pedaços
- 2 hastes de aipo picado
- Folhas de salsa
- 2 dentes de alho
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.
Além da cenoura, capaz de fortalecer o sistema imunológico, o suco contém maçã, uma poderosa fruta que regula o intestino graças ao seu alto teor de fibras e favorece a circulação sanguínea, podendo até prevenir doenças cardíacas.
Suco natural de maçã e pera
Ingredientes
- 1 cenoura
- 1 maçã
- 1 pera
Modo de preparo
Processe os ingredientes no liquidificador por alguns minutos e beba imediatamente.
Agora que você já conhece os benefícios da cenoura e da maçã, precisa conhecer as propriedades da pera, o ingrediente extra do suco. A fruta reduz inflamações, estimula o sistema imunológico e tem poder de promover boa cicatrização e reparação de tecidos.
Suco verde que promove energia
Ingredientes
- 1 xícara de couve
- 1 xícara de espinafre
- 2 colheres de sopa de salsa
- 1 pepino
- ¼ limão
- 1 xícara de uvas verdes
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador em potência máxima e consuma em seguida.
O espinafre, bastante comum em preparações detox, tem ação antioxidante, laxante e ajuda a minimizar riscos de doenças cardiovasculares. A bebida ainda conta com a couve que, assim como outros vegetais verde escuros, é conhecida por dar uma turbinada na imunidade
Benefícios dos sucos para a saúde
- 4 melhores sucos para beber no período menstrual: contra cólica e ansiedade
- Suco purificante antidiabetes: nutricionista ensina receita de poucas calorias
- Se você está com intestino preso, suco desta planta pode ajudar (e desincha)
Original Author: Veronica Alvarez Original Author URL: https://www.vix.com/es/users/veronica-alvarez
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