Aplicativo ganhou muitos adeptos e já é até fonte de memes graças à competitividade dos usuários
Você sempre segue aquele mesmo ciclo: promete voltar a fazer exercícios, se matricula na academia, compra os looks e pré-treinos, se anima e, duas semanas depois, se torna um investidor daquele estabelecimento já que só paga sem nunca aparecer? Talvez tudo o que você precise é do incentivo correto.
Alguns profissionais e estudos, por exemplo, sugerem que o compromisso de treinar com os amigos pode gerar muitos benefícios. No entanto, a rotina atual costuma dificultar as tentativas conciliar as agendas para ir à academia juntos. E é aí que o GymRats entra.
O aplicativo tem feito muito sucesso entre os já adeptos de uma rotina de exercícios e aqueles que tentam (muitas vezes, quase sem esperanças) retomar sua vida fitness. Entenda abaixo como ele funciona e como pode ser aquilo que faltava para você frequentar a academia assiduamente.
O que é o GymRats?
Disponível para Android e IOS, o GymRats é uma ferramenta que permite criar desafios de treino individuais ou em equipes com os amigos ou até pessoas completamente desconhecidas. Para entrar em um, tudo o que você precisa é do link daquele grupo, que conta com suas próprias regras, chat e (muitas vezes) premiações.
Embora já faça sucesso há algum tempo entre os frequentadores de academias, ele se tornou febre no início de 2025 graças ao surgimento de diversos memes pela internet, como afirmam Tuany Cardoso e Isabela Zanette Ronchi. Donas da página @fundaocult, elas usaram a plataforma duas vezes em 2024 para a criação do Clubinho Fundão Fit, uma competição fitness entre as seguidoras com direito a prêmios e com o intuito de incentivar a prática de exercícios.
Elas mesmas puderam viver na pele esse incentivo. “O ato de você dar o check-in diário, ver sua evolução no calendário do próprio app e ser elogiada pelo seu grupo de amigos por estar indo treinar é uma motivação a mais para os treinos. Depois que encerramos o nosso grupo confesso que treinar não é mais tão legal quanto era quando tínhamos a competição no GymRats.”
Como funciona e como pode ajudar a estimular a prática de exercícios?
Após entrar em um desafio, tudo o que você irá precisar é registrar cada atividade feita no dia. Esses registros aparecem em um feed como em outras redes sociais, em que é possível comentar, reagir com emojis e, claro, pontuar.
Com relação à pontuação, embora já haja uma sugestão da plataforma, é possível personalizar cada categoria de exercício com uma nota diferente de acordo com a distância percorrida, tempo de treino ou até o consumo de uma alimentação mais balanceada. É isso, aliás, que pode proporcionar o desejo por testar novas atividades a fim de ganhar mais pontos ou apenas variar os treinos.
As próprias influenciadoras acabaram sendo encorajadas por suas seguidoras a testarem novas opções de exercícios durante os desafios. “Uma das premissas que tínhamos no nosso grupo era abraçar diferentes modalidades e não julgar ou menosprezar nenhum tipo de atividade. Isso fazia com que trocássemos indicações de treinos online, dicas sobre alguma modalidade específica e encorajávamos umas as outras em relação a começar algo novo”, explicam.
GymRats é pago?
Não, o aplicativo é gratuito, com versão paga pra quem quiser participar de mais de dois desafios. Além disso, a versão Pro permite entrar em desafios públicos buscando pela localização e conhecer novas pessoas, gravar vídeos de até 1 minuto e personalizar o tema do aplicativo.
Contras do GymRats
No entanto, há um lado ruim, claro. A maior fonte das piadas pela internet está na competitividade entre os participantes, o que, para Tuany e Isabela, pode ser um ponto negativo, de fato. “Acho que existem dois lados extremos e nocivos que, no GymRats, ficam bem potencializados: O lado da pessoa que entra em uma competição, vê que os outros competidores estão muito na frente no ranking e, por isso, desistem de sequer começar ou tentar dar o seu melhor na competição e o caso das pessoas que levam a competição como se fosse a coisa mais importante da sua vida ganhar.”
Para elas, ambos os lados acabam por desvalorizar algo importante: identificar a sua própria evolução. “É importante se tratar com gentileza e reconhecer que existem jeitos diferentes de encarar a atividade física”, afirmam.
Quem consegue ignorar esse lado nocivo da plataforma, contudo, tende a ver ótimos resultados. “No fim do dia a gente dá mais importância ao ato de treinar e pontuar do que às inseguranças da academia e isso ajuda muito – mesmo que indiretamente.”