por Paulo Nobuo | jul 4, 2024 | Bem-estar
Diversos alimentos podem beneficiar quem tem o distúrbio, mas dois devem sair do cardápio Já ouviu falar que a comida pode ser o melhor remédio? Pois bem. Embora ainda que não exista uma dieta dedicada exclusivamente a cuidar da saúde mental, há alimentos que pioram...
por Paulo Nobuo | jun 25, 2024 | Bem-estar
Em situações estressantes, o organismo fica naturalmente em estado de alerta. Se preparando para combater uma possível ameaça ou desviar dela, o corpo manifesta uma série de reações que podem causar momentos de desconforto e dificuldade em viver normalmente – e,...
por Paulo Nobuo | out 24, 2023 | Bem-estar
Você provavelmente já ouviu médicos e especialistas afirmarem que é preciso dormir pelo menos 8 horas todas as noites para garantir boa saúde física e mental.Porém, com o avanço da idade, a quantidade ideal de sono pode ser um pouco diferente, segundo revelou um...
por Paulo Nobuo | out 17, 2023 | Bem-estar
Meditar faz bem para a saúde mental e estes benefícios já são bastante conhecidos. O que muitos não sabem, no entanto, é que, além da meditação para acalmar, é possível também aderir à prática para beneficiar a saúde em si – inclusive a intestinal.Saiba como a...
por Paulo Nobuo | fev 17, 2023 | Bem-estar
A exaustão mental é um processo de desgaste que ocorre devido ao acúmulo de estresse, excesso de tarefas e até mesmo pela grande quantidade de informações que nosso cérebro recebe diariamente. Não à toa, em tempos de redes sociais, o problema tem se apresentado com...
por Paulo Nobuo | fev 13, 2023 | Bem-estar
O canabidiol, um dos compostos derivados da cannabis sativa, é reconhecido pela medicina como algo benéfico, por exemplo, em casos de epilepsia refratária. Cada vez mais, porém, pessoas têm relatado melhora nos sintomas do transtorno de ansiedade após tratamento com...
