por Paulo Nobuo | jun 25, 2024 | Bem-estar
Em situações estressantes, o organismo fica naturalmente em estado de alerta. Se preparando para combater uma possível ameaça ou desviar dela, o corpo manifesta uma série de reações que podem causar momentos de desconforto e dificuldade em viver normalmente – e,...
por Paulo Nobuo | out 24, 2023 | Bem-estar
Você provavelmente já ouviu médicos e especialistas afirmarem que é preciso dormir pelo menos 8 horas todas as noites para garantir boa saúde física e mental.Porém, com o avanço da idade, a quantidade ideal de sono pode ser um pouco diferente, segundo revelou um...
por Paulo Nobuo | out 17, 2023 | Bem-estar
Meditar faz bem para a saúde mental e estes benefícios já são bastante conhecidos. O que muitos não sabem, no entanto, é que, além da meditação para acalmar, é possível também aderir à prática para beneficiar a saúde em si – inclusive a intestinal.Saiba como a...
por Paulo Nobuo | fev 17, 2023 | Bem-estar
A exaustão mental é um processo de desgaste que ocorre devido ao acúmulo de estresse, excesso de tarefas e até mesmo pela grande quantidade de informações que nosso cérebro recebe diariamente. Não à toa, em tempos de redes sociais, o problema tem se apresentado com...
por Paulo Nobuo | fev 13, 2023 | Bem-estar
O canabidiol, um dos compostos derivados da cannabis sativa, é reconhecido pela medicina como algo benéfico, por exemplo, em casos de epilepsia refratária. Cada vez mais, porém, pessoas têm relatado melhora nos sintomas do transtorno de ansiedade após tratamento com...
por Paulo Nobuo | fev 10, 2023 | Bem-estar
Definida como uma espécie de tristeza constante, bem marcada por grande irritabilidade, mau humor e predominância de pensamentos negativos, a distimia é considerada um tipo de depressão crônica de intensidade moderada.Distimia não é exatamente a mesma coisa que...