Aos 53 anos de idade, Jennifer Aniston parece não perder o vigor e a beleza que conquistariam o público no início dos anos 1990, quando ficou conhecida pela série de humor “Friends”. E engana-se quem pensa que a atriz se apoia em dietas malucas ou em tratamentos estéticos exagerados.
Em entrevista à revista Shape, Jennifer revelou que mantém uma verdadeira rotina de bem-estar para cuidar do corpo e da mente. Ela se alimenta bem, gosta de movimentar o corpo, passa pouco tempo nas redes sociais e faz questão de ter momentos de relaxamento.
Rotina de bem-estar de Jennifer Aniston
Jennifer Aniston admite que, no passado, não se preocupava muito com sua alimentação, mas que mudou seus hábitos depois de passar por uma nutricionista. Hoje ela garante que está comprometida em sempre prestar atenção ao que coloca em seu corpo.
E além de adotar uma dieta equilibrada, a atriz faz questão de manter o corpo em movimento. “Se eu tiver apenas cinco minutos, vou usá-los para mover meu corpo”, disse na entrevista, completando: “pular corda é um treino matador”.
https://www.instagram.com/p/CIEI09eDtrX/
O simples exercício de pular corda foi incorporado na rotina de Jennifer Aniston após recomendação de seu personal trainer. Ela confessou que, no começo, não se dava bem com a atividade, mas que em apenas seis meses já estava pulando corda com grande habilidade.
Mas a famosa também se preocupa muito com sua saúde mental e afirma que prefere evitar ao máximo o contato com as redes sociais que, segundo ela, “podem ser bem tóxicas”.
https://www.instagram.com/p/CYr1HFdvH8x/
A atriz também contou na entrevista que só pega no celular muitas horas depois de acordar.
“Todas as manhãs, eu caminho e alimento os cães. Então eu medito, preparo meu café, escrevo em um diário ou faço uma lista de gratidão. Só depois disso eu pego meu telefone para ler e-mails e mensagens de texto”, declarou.
