Dormir ao lado de um parceiro romântico pode ser a solução contra insônia e garantir alívio do estresse, da ansiedade e até da depressão, segundo um recente estudo que mostrou que adultos que dormem com cônjuges ou namorados têm melhores noites de sono.
Dormir ao lado da pessoa amada faz bem à saúde
Publicada na revista Sleep, a pesquisa conduzida pela Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, avaliou a qualidade do sono de mais de 1 mil adultos e descobriu que quem dormia com uma companhia romântica apresentou menos fadiga, insônia menos grave e passou mais tempo dormindo do que quem ia para a cama sozinho.
Ainda de acordo com o levantamento, pessoas que se deitavam com um parceiro também adormeceram mais rápido e tiveram menor risco de apneia. E mais: quem dormia com uma parceria tinha ainda nível mais baixo de depressão, ansiedade e estresse.
Por outro lado, segundo o mesmo estudo, pessoas que dormiam com seus filhos relataram insônia mais grave, maior risco de apneia e menor controle sobre o sono. Além disso, o descanso noturno ao lado de crianças também foi associado a mais estresse.
