por Redação | jun 30, 2016 | Alimentação
Rendimento: 1 porçãoCalorias por porção: 120INGREDIENTES 100 g de abóbora1 dente de alho½ cebolaazeite (1 col. Sopa)2 col. Sopa de iogurte natural desnatadoMODO DE FAZER Refogue no azeite a cebola e o alho. Adicione a abóbora limpa e picada. Acrescente 100ml de água e... por Redação | jun 30, 2016 | Alimentação
Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 370INGREDIENTES 200 g de massa de lasanha crua 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados 3 tomates sem pele e sem sementes batidos 1 colher de sopa de salsa picada 1... por Redação | jun 30, 2016 | Alimentação
Rendimento:8 porçõesCalorias por porção:249INGREDIENTES Massa – 450 g de massa para lasanhaRecheio – 200 g de ricota amassada – 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado – 1/2 de copo de iogurte natural desnatado (100 g) – 1 xícara (chá)... por Redação | jun 30, 2016 | Alimentação
Rendimento: 2 porções Calorias por porção: 370INGREDIENTES 2 filés de bacalhau com 2 cm de espessura (aproximadamente 600 g) 2 colheres de sopa de suco de limão 1 xícara de chá de cogumelos fatiados 1/2 abobrinha pequena,... por Redação | jun 30, 2016 | Alimentação
Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 122INGREDIENTES 2 xícaras de chá de melão 250 g de kani kama em cubinhosMOLHO 100 g de cream cheese light 2 colheres de sopa de água 10 g de queijo gorgonzola 1...