por Paulo Nobuo | jun 30, 2024 | Alimentação
Entre quem está tentando emagrecer, é comum encontrar cardápios que excluem da dieta saudável alimentos considerados “vilões” da perda de peso. Alguns deles, porém, abrigam nutrientes e outros componentes importantes para a saúde – e, só são...
por Paulo Nobuo | jun 30, 2024 | Alimentação
Além de aquecer o corpo nos dias mais frios, um bom chá pode até ajudar a fortalecer o sistema imunológico. E a combinação é perfeita, já que é justamente nos períodos de baixas temperaturas que aumentam os riscos de gripes e resfriados. Conheça chás para imunidade...
por Paulo Nobuo | jun 30, 2024 | Alimentação
Repleto de gorduras boas e queridinho de muitos, é real a ideia de que comer abacate faz bem. Um estudo, inclusive, detalhou um benefício específico da fruta para a saúde, relacionando-a com a saúde cardiovascular. Além de reduzir os riscos de ataque cardíaco, o...
por Paulo Nobuo | jun 30, 2024 | Alimentação
Fazer o remolho do feijão (deixar os grãos em água antes de cozinhar) não é apenas um truque culinário para acelerar o cozimento. O processo também ajuda a eliminar antinutrientes presentes na leguminosa – algo que tem efeito expressivo na saúde de quem consome...
por Paulo Nobuo | jun 29, 2024 | Alimentação
Entre pessoas com 50 anos ou mais, hábito pode reduzir a expectativa de vida em 2,28 anos para homens e 1,5 anos para mulheres O hábito de colocar sal na comida já pronta é tão comum que, por exemplo, praticamente todos os restaurantes, bares e lanchonetes...