por Nesfit | jun 30, 2016 | Alimentação
Acordar de bom humor é praticamente garantia de um dia produtivo e longe de estresses desnecessários. Mas, como nem sempre é fácil pular da cama esbanjando energia, vale a pena recorrer a alguns truques simples e bastante eficazes.Leia também:Carboidratos: veja quais... por Nesfit | jun 30, 2016 | Alimentação
Quem quer conquistar um corpo bronzeado nesse verão pode apostar nos alimentos ricos em betacaroteno. Essa substância, encontrada em frutas e legumes alaranjados, se acumula na pele e contribui para uma cor dourada. Além disso, protege a pele contra os danos dos raios... por Nesfit | jun 30, 2016 | Alimentação
Ir à academia todos os dias pode ser um pouco chato e cansativo para algumas mulheres. A dica para não cair na monotonia é apostar em alguma práticas diferentes que ajudam a turbinar seu treino. Veja algumas sugestões para se manter motivada todos os dias.Leia... por Nesfit | jun 30, 2016 | Alimentação
Quando o verão se aproxima, é hora de colocar o pé no freio e controlar a alimentação para ficar ainda mais bonita no biquíni. Esse também é o momento certo para aprender a preparar receitas de sobremesas saudáveis para matar a vontade de comer doce sem culpa nenhuma.... por Nesfit | jun 30, 2016 | Alimentação
O verão é a estação mais quente e cheia de vida do ano e, para não perder nem um minuto dos dias de sol, vale colocar em prática alguns truques simples que ajudam a te deixar com pique total.Leia também: 5 exercícios para apostar e chegar bem no verão Bronzeado...