por Nesfit | jun 30, 2016 | Alimentação
Sentir-se bem com si mesma é fundamental para que o casamento aconteça do jeitinho que a noiva sonhou. Mas, com a correria com os preparativos que antecedem a data, além da ansiedade, muitas não conseguem se manter fieis a academias ou dietas. Nesses casos, a dica é... por Nesfit | jun 30, 2016 | Alimentação
Praticar atividades físicas durante a gravidez é importante tanto para a saúde da mãe quanto para o bebê, mas isso não significa que as gestantes podem fazer qualquer tipo de exercício. Há alguns que não são indicados, por oferecerem riscos. Já outras mulheres, por... por Nesfit | jun 30, 2016 | Alimentação
As mulheres que querem chegar ao verão com o corpo mais tonificado devem investir em atividades aeróbicas, que derretem calorias e gorduras acumuladas, e em uma alimentação balanceada. Para fortalecer os músculos do abdome, vale apostar em exercícios específicos para... por Nesfit | jun 30, 2016 | Alimentação
Os carboidratos são os responsáveis por fornecer a energia que precisamos para encarar todas as atividades do dia. Sua ausência causa indisposição e uma nutrição deficiente. Para uma alimentação mais equilibrada, a dica é apostar nos cereais integrais.Leia também:5... por Nesfit | jun 30, 2016 | Alimentação
Quando o dia do casamento começa a se aproximar, é normal que as noivas fiquem ansiosas e ainda mais preocupadas com a alimentação. Para chegar ao altar linda e radiante, uma dica é apostar em sucos feitos com ingredientes que fortaleçam o sistema imunológico. Confira...