Com 50 kg e um físico de dar inveja, Carol Magalhães tem um item indispensável no café da manhã: a vitamina. Enquanto a combinação de frutas dá energia, o matchá – extraído da mesma planta do chá verde – é o ingrediente poderoso para dissolver gordura e ajudar a emagrecer.
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A modelo contou ao EGO que, para o café da manhã, aposta em vitaminas mais calóricas e completas. O segredo, segundo Carol é combinar os alimentos corretamente. “Misturar muitas frutas, inclusive abacate, coco e qualquer tipo de leite e alguns ingredientes errados pode ser ruim para a saúde e ainda fazer ganhar peso”, indicou em entrevista ao site.
Para manter as curvas sequinhas, o smoothie emagrecedor de matchá com frutas é uma das apostas. O alimento é um poderoso termogênico, que ajuda a acelerar o metabolismo e, consequentemente, a queima de gordura. A canela, que também está na lista e ingredientes, também tem essa função, além de dar mais sabor a bebida.
A receita leva ainda uma combinação de frutas. Tangeria, fonte de vitamina C e aliada no combate ao colesterol, abacate, fonte de gorduras benéficas para o corpo, e maçã verde, que e rica em fibras e ajuda a prolongar a sensação de saciedade.
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Receita de vitamina para emagrecer
Ingredientes
- 1 maçã verde com casca
- 1 tangerina
- 5 pedaços pequenos de abacate
- 1 colher (chá) de matchá natural
- Pitada de canela
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com um pouco de água e consuma fresco.