Estudos apontam que ácido acético pode contribuir com a redução da fome e aumento da saciedade
Manter uma dieta equilibrada e a prática de exercícios é o combo que todo mundo conhece para o emagrecimento. No entanto, alguns outros truques podem te ajudar nessa missão.
O vinagre de maçã, por exemplo, é apontado por muitos médicos como um instrumento que ajuda a emagrecer. Veja abaixo, então, como usá-lo para essa finalidade.
Consumir vinagre de maçã diariamente ajuda a emagrecer?
Tomar 15ml de vinagre de maçã diariamente em jejum pode ser aquela ajudinha que você precisava para conseguir alcançar o objetivo de emagrecer. Ao menos, foi isso o que um estudo constatou ao analisar a ingestão do vinagre em 120 pessoas por 12 semanas.
Os efeitos, claro, tendem a variar em cada indivíduo. No entanto, além de uma perda significativa de peso, os pesquisadores ainda constataram que aqueles que ingeriram o líquido tiveram também uma redução de nas medidas da cintura e do quadril e na proporção de gordura corporal. Além disso, os níveis de glicose e colesterol estavam mais baixos do que antes do início da pesquisa.
Tudo isso se deve ao efeito que o vinagre causou no organismo, diminuindo o apetite e também aumentando a saciedade. Caso queira fazer o uso do produto, contudo, sugere-se a ingestão de um vinagre de maçã orgânico, não filtrado e não pasteurizado.
