Você provavelmente já sabe que não existe grande mistério para manter a saúde em dia e o corpo em forma: alimentação equilibrada e prática de exercícios são os pilares para o bom funcionamento do organismo. Mas quem nunca sonhou com um pozinho mágico para garantir todos os benefícios necessários sem grandes esforços?
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Como não é possível contar com uma poção milagrosa, podemos então tirar proveito de pós naturais que são poderosos no combate de doenças, manutenção do peso e até mesmo na melhora do desempenho sexual. Confira a seleção da edição norte-americana da revista “Women’s Health” de 6 pós capazes de fazer milagres pelo seu corpo e sua saúde:
Spirulina: rica em fibras, vitaminas do complexo B, ferro e proteínas, o pó extraído de uma alga verde azulada garante sensação de saciedade, facilita o trânsito intestinal e contém clorofila, pigmento de cor verde que tem ação antioxidante. Confira aqui todos os benefícios da spirulina e como consumir o alimento.
Maca peruana: a raiz com sabor de malte é rica em cálcio, que contribui para a saúde dos ossos, ajuda a combater a depressão e até mesmo é capaz de melhorar o desejo sexual feminino. Porém, vale saber que, em quantidades exageradas, pode aumentar a pressão arterial ou atrapalhar o funcionamento do fígado. Confira aqui todos os benefícios da maca peruana.
Cacau em pó: apenas 1 colher de sopa do alimento possui mais fibras do que metade de um copo de arroz integral e de magnésio, um mineral que contribui para a melhora do humor. Confira aqui todos os benefícios do cacau para a saúde e a dieta.
Açaí: rico em fibras, vitaminas e considerado um antioxidante natural, o pó do típico alimento brasileiro fornece aminoácidos importantes para a reparação de músculos pós-treino e ácidos graxos que melhoram o humor e turbinam o cérebro. Confira aqui todos os benefícios do açaí e dicas de como evitar ciladas e engordar com a fruta.
Pólen de abelha: com sabor levemente floral e rico em proteínas e vitaminas do complexo B, o pó tem poder de garantir energia extra e acelerar o metabolismo, contribuindo para uma maior queima de calorias. Confira aqui os benefícios e como consumir o alimento.
Baobá: a polpa triturada deste fruto é considerada um antioxidante natural, boa fonte de fibra solúvel e poderosa contra a constipação.
Aprenda como manter a saúde em dia e o corpo em forma com uma alimentação inteligente:
