Shot com trio de “pozinhos” mágicos eleva metabolismo: mais energia e queima calórica

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O que ingerimos pela manhã é importantíssimo para como o nosso organismo vai começar a funcionar. Tomar um shot antioxidadante logo quando acordar, por exemplo, ajuda a melhorar a função cardiovascular e a pressão arterial, além de potencializar o processo de desintoxicação matinal e eliminação de radicais livres.

Receita de shot antioxidante e anti-inflamatório

O https://www.instagram.com/p/BpZOGOlBuH8/”>nutricionista Dr. Luciano Bruno deu uma dica incrível de um combo de shot para tomar antes do café da manhã que reúne características antioxidantes com ação anti-inflamatória – o que ainda melhora a qualidade da pele.

A mistura é uma ótima pedida para ser tomada na sexta-feira quando já estamos cansados da semana e precisamos de um gás a mais, já que tem uma forte característica termogênica e aumenta a energia, além de ajudar a queimar calorias.

Ingredientes

  • 1 maracujá (com semente)
  • Água gelada
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de gengibre em pó
  • Meia colher de chá de pimenta caiena em pó

Benefícios dos alimentos

Maracujá

Além de contar com inúmeros nutrientes, a maracujá possui alcaloides e flavonoides, que agem no sistema nervoso central, fazendo com que a fruta atue como calmante e relaxante musculares. Além disso, o consumo de maracujá ajuda a combater a ansiedade, depressão e distúrbios do sono.

Canela

A canela é considerada um dos melhores alimentos termogênicos que existem. Além de acelerar o metabolismo, auxiliando a queima de gordura, a especiaria contribui para o emagrecimento por melhorar a digestão, evitar que o açúcar fique alocado e se transforme em gordura no corpo e por afastar a fissura por comidas doces.

Gengibre

O gengibre é conhecido como um importante termogênico natural e contribui para que a temperatura do corpo aumente, fazendo com que o organismo gaste energia.

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