Cinco meses após dar à luz o filho Benjamin, a atriz Sheron Menezes publicou uma imagem que destaca a rápida recuperação de seu corpo após o parto. O retorno da forma é fruto de atividades físicas potentes.
Corpo de Sheron Menezes após parto
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Sheron compartilhou uma imagem em que aparece de biquíni à beira de um barco. Nela, é possível ver que a artista eliminou a maior parte do excesso abdominal resultante da gestação e ainda manteve pernas e braços definidos.
Os cuidados da atriz com o corpo envolvem treinos de duas atividades potentes. Confira:
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Pilates
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O pilates é umas das apostas de Sheron Menezes para definir a musculatura, já que o método fortalece por meio de exercícios que costumam utilizar o peso do próprio corpo.
Cada aula dura em média uma hora e pode contribuir para um gasto de calorias razoável. Ainda por cima, o exercício melhora a postura e relaxa por exigir concentração.
Funcional
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Sheron também faz treinos funcionais, os quais são compostos de exercícios elaborados de acordo com a condição e necessidade do praticante, podendo ter como foco o emagrecimento ou o fortalecimento.
Os movimentos propostos são dinâmicos e utilizam o peso do próprio corpo ou de equipamentos.
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