A prisão de ventre é um problema muito frequente entre as mulheres e não deve ser resolvida à base de laxantes. A nutricionista da clínica Super Healthy, Paola Moreira, desenvolveu um shake poderoso que contém amaranto e linhaça, grãos ricos em fibras, e troca o leite de vaca pelo de soja, pois a lactose pode provocar prisão de ventre em algumas mulheres.
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Associe este shake a uma alimentação saudável e você vai ver os resultados. Bata todos os ingredientes no liquidificador com uma pedrinha de gelo.
Shake para fazer o intestino funcionar
200ml de leite de soja
½ mamão papaia
Suco de ½ laranja
2 amêndoas
1 colher (chá) semente de linhaça
1 colher (sopa) amaranto em flocos.
