O estresse e o sedentarismo aliados a uma dieta pouco saudável são fatores que deixam nosso organismo cheio de toxinas acumuladas. Essas toxinas são inimigas de pessoas que querem ou precisam perder peso e que muitas vezes, enfrentam dificuldade em obter resultados mesmo adotando novos hábitos. Existe uma maneira natural e simples de melhorar esse quadro por meio de sucos desintoxicantes.
Suco detox
Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo.
De acordo com a nutricionista Andréa Uzeda, da Clínica Dicorp, as frutas, verduras e legumes usados nesse suco são ricos em fibras, vitaminas e minerais que são essenciais para a manutenção da saúde do corpo. Os sucos detox só trazem benefícios: aumentam a disposição, deixam a pele hidratada, melhoram o desempenho da memória e do sistema imunológico e melhoram o sono.
Receitas de suco detox
Suco detox com casca de abacaxi
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Ingredientes
- Cascas do abacaxi
Modo de fazer
No vídeo, veja como é simples preparar a bebida.
Suco detox rosa
O suco rosa, preparado com beterraba, melhora o desempenho físico e facilita a recuperação dos músculos sendo grande aliado para antes e depois do treino.
Ingredientes
- 1 copo de água de coco
- 1 pitaya roxa
- ½ beterraba
- 1 talo de salsão
- 1 pedaço de gengibre
- ½ limão espremido
Modo de fazer
Bater todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga.
Suco detox de cenoura com maçã
Ingredientes
- 1/2 cenoura
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- 1 colher de sopa de Chia
- 200 ml de água de coco
- 1 folha de couve
- Hortelã a gosto
Modo de fazer
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
Suco desintoxicante “queima-pneu”
Ingredientes
- 1 ameixa-preta seca
- 2 fatias de abacaxi
- 3 folhas de hortelã
- 1 copo (200 ml) de água de coco
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de fazer
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Em seguida junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
Sucos e saúde
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