Petit gateau saudável que ajudou Sorocaba a perder peso sem passar vontade

em Por Paulo Nobuo

https://www.instagram.com/p/BXBwewWg22Y/

Com o objetivo de mudar a imagem e melhorar a saúde, o cantor Sorocaba, da dupla sertaneja com Fernando, apostou em um programa de emagrecimento que fez com que conseguisse perder 14 kg em menos de dois meses.

As alterações no cardápio do famoso e as atividades físicas foram orientadas pela life coach e ex-BBB Mayra Cardi que, em seu canal no YouTube, ao lado de Sorocaba, ensinou a receita de um petit gateau saudável que ajudou o cantor a perder peso sem passar vontade. Confira os ingredientes e o modo de preparo:

Petit gateau permitido na dieta

https://www.youtube.com/watch?v=kVBt1FkqC54

Ingredientes:

  • 4 gemas
  • 4 colheres de sopa de adoçante
  • 4 colheres de sopa de cacau
  • 2 colheres de sopa de farinha de aveia
  • 8 colheres de sopa de leite de amêndoas
  • 2 colheres de sopa de essência de chocolate e baunilha

Modo de preparo:

Bata as 4 gemas até que elas tripliquem de tamanho e virem um creme amarelo claro. Adicione o adoçante e bata um pouco mais. Em seguida, coloque a aveia, o cacau, o leite e as essências. Leve a mistura ao forno em forminhas, em fogo alto por 8 minutos. Retire da forma e finalize decorando com morangos, se desejar.

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