Uma dança que queima muitas calorias de maneira lúdica e divertida. Não, não estamos falando da Zumba, que também derrete gordura e já é bastante popular nas academias, mas sim de sua mais nova “concorrente”: a Cize, que promete perda de peso com a ajuda de movimentos dançantes e música animada.
Cize: como é a dança que emagrece
https://www.facebook.com/CizeItUp/videos/497155247137795/
Se você ainda não sabe o que é a Cize, não está só. Em 2016 ela foi o treino de dança mais procurada no Google, indicando que cada vez mais pessoas estão tomando conhecimento da modalidade criada pelo coreógrafo e personal trainer norte-americano Shaun T.
Diferente da Zumba, a Cize não exige coordenação para realizar as coreografias. A modalidade consiste em movimentos bastante simples e passos que simulam atividades comuns do dia a dia, como caminhada, afazeres domésticos, enfim, um trabalho de corpo que, apesar de ser fácil de realizar, é bastante intenso.
Assista nos vídeos abaixo como são as danças de Cize, apresentadas pelo próprio criador do método:
https://www.facebook.com/CizeItUp/videos/404555586397762/
https://www.facebook.com/CizeItUp/videos/405673052952682/
https://www.facebook.com/CizeItUp/videos/408195292700458/
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