Mix de ingredientes é perfeito para tomar após o almoço e super prático de fazer
Nada pior do que se sentir estufado após comer algo, não é mesmo? Pior ainda só quando a água parece não matar a sede e refrescar em um dia de calor.
Pensando nesses dois problemas, a nutricionista Patrícia Stênico compartilhou uma mistura que ajuda na digestão e ainda é muito refrescante. Combinando os benefícios do gengibre, hortelã e limão, os “cubos da saúde” são perfeitos para você ter em casa.
Receita de mistura que ajuda na digestão e refresca
Ingredientes:
- Folhas de hortelã
- 2 Limões
- 1/2 Raiz de gengibre
- 200ml de água
Modo de preparo:
Esprema os limões, reserve. Depois, lave e descasque o gengibre com o auxílio de uma colher. Então, corte em fatias e bata com 200ml de água.
Coe o gengibre batido com água e junte com o limão espremido anteriormente. Por fim, basta colocar as folhas de hortelã já higienizadas na forminha de gelo e completar com a misturinha de limão com gengibre. Leve ao congelador. Depois de congelado é só jogar uma ou duas pedrinhas em um copo de água.
