https://www.instagram.com/p/Bm9H_WYBVkA/
Rodrigo Godoy, marido de Preta Gil, surpreendeu os seguidores ao postar no Instagram uma foto em que aparece com uma mudança surpreendente na silhueta.
Recentemente, Godoy começou um acompanhamento médico e nutricional e perdeu 6 kg em 8 meses. Antes de janeiro, ele já havia perdido 4 – totalizando 10 kg.
Rodrigo Godoy emagrece em 9 meses
https://www.instagram.com/p/Bn90EsVDe-a/
“Eita! Fiz essa primeira foto em Janeiro/2018 (97 kg) e a segunda foto foi de ontem (91 kg). Podemos notar que a diferença entre elas é a tatuagem no braço. Mas, falando sério… Eu sempre fiz as minhas coisas de cabeça (alimentação/suplementação e tal), essa foi a primeira vez que eu tive um acompanhamento médico e nutricional e hoje posso dizer: FAZ TODA DIFERENÇA”, contou a vitória nas redes sociais.
Ele ainda ressalta que o resultado foi bem melhor do que ele imaginava pelo espaço de tempo. A junção da alimentação com os treinos regulares foi o segredo do resultado rápido – já que Godoy é bem focado nos exercícios.
https://www.instagram.com/p/Bnrx_TOhcga/
Treinos de Rodrigo Godoy
Desde o começo do ano, Rodrigo, que é formado em Educação Física, vem mantendo uma disciplina de treinos. E o resultado realmente impressiona. Veja três modalidades que ele pratica e contribuem muito para a transformação corporal:
Musculação
https://www.instagram.com/p/BhKs_BJnzX1/
A musculação é um forte aliado para a perda de peso e manutenção da boa forma. Através dela, é possível acelerar o gasto calórico e queimar mais gordura e carboidrato. Existem diversas dicas para emagrecimento, como:
- Quem deseja ganhar definição e emagrecer deve apostar na carga menor e mais repetições;
- O treino alternado é a melhor indicação para quem quer secar;
- Intercalar exercícios aeróbicos entre as combinações pode potencializar o gasto calórico.
https://www.instagram.com/p/BnQoq2qnuaT/
Aeróbico
O gasto calórico é maior em exercícios aeróbicos, como dança, corrida e bicicleta, dentre muitos outros. O verdadeiro segredo, portanto, é combinar os dois exercícios, de acordo com orientações de um profissional, se quiser garantir maior emagrecimento e manutenção do peso a longo prazo.
https://www.instagram.com/p/Bmy_GSrnKo2/
Jiu-jitsu
O jiu-jitsu é uma arte suave que exige mais técnica do que força. O objetivo da luta é dominar o adversário através da queda, da imobilização e da finalização. Desta forma, existe também um gasto calórico grande e melhora da capacidade cardiorrespiratória, além de maior consciência corporal.
https://www.instagram.com/p/BWgOQH1FrJF/
