A rapper australiana Iggy Azalea, de 26 anos, revelou em entrevista ao jornal britânico The Sun que eliminou 6 quilos em uma semana. O segredo? Treinar intensamente a dança sensual twerk para seu novo videoclipe, da música “Mo Bounce”.
Emagrecimento muito rápido
“Durante o intenso ensaio para o meu clipe, perdi 15 libras [cerca de 6 kg] em uma semana, apenas dançando aquela música”, falou.
Além disso, restringir o cardápio também ajudou a australiana. “Precisei fazer um plano de refeições antes da gravação do vídeo, porque eu sabia que teria que dançar muito vestindo pouca roupa”.
Iggy contou ainda, em uma entrevista de rádio da Nova Zelândia, que fez aulas com uma professora experiente na modalidade e nunca tinha percebido como poderia ser flexível para fazer os movimentos de twerk.
Twerk dance: o que é?
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Cantoras como Miley Cyrus, Rihanna e Jennifer Lopez fizeram apresentações dessa dança supersensual durante seus shows e videoclipes. Com origem na Jamaica, o twerk consiste na movimentação dos quadris, basicamente.
No Brasil, o estilo é ensinado em algumas escolas de dança, mas, nos Estados Unidos, já é uma febre. Virou aula fitness em academias devido ao grande sucesso.
E não é à toa. A dança oferece não só benefícios para o corpo, como trabalha e desenvolve a sensualidade e a autoestima.
Benefícios do twerk
De acordo com a bailarina de twerk Ana Zgur, membro do coletivo de dança Twerk Brasil, em uma aula de 40 minutos é possível detonar até 500 kcal.
E, depois do abdômen, as áreas mais trabalhadas são o superior da coxa e o músculo femoral, que garantem pernas torneadas e bumbum empinado.
Confira Iggy Azalea dançando twerk em seu clipe:
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