O intestino tem milhões de neurônios e é considerado por muitos como o ” segundo cérebro” do corpo. Seu funcionamento correto é decisivo para o bem-estar do organismo, e depende basicamente de uma boa alimentação. Quando ele anda meio preguiçoso, não existe nada melhor que um suco refrescante e funcional para despertá-lo.
Alimentos que ajudam o intestino
Maracujá, camomila e linhaça são três remédios naturais para constipação intestinal, e rendem um suco poderoso contra a prisão de ventre. Além do sabor bem característico, o maracujá é rico em fibras, que absorvem a água e ajudam a dar volume às fezes. Por sua vez, a camomila age como anti-inflamatório e antioxidante, reduzindo cólicas e gases.
Já a linhaça é considerada um super grão, graças ao seu alto teor de fibras que ajudam a regular o intestino e que ainda contribuem com a melhor absorção dos nutrientes. Ao mesmo tempo, consegue retardar a captação de colesterol pelo organismo. Usar a linhaça no suco é um jeito prático de usufruir de todos os seus benefícios.
Suco para regular o intestino
Para fazer um copo deste suco funcional, você vai precisar:
Ingredientes:
- ½ polpa de um maracujá
- ½ copo de água
- 1 xícara de chá frio de camomila
- 1 colherinha de semente de linhaça.
Modo de preparo: Basta bater todos os ingredientes no liquidificador, e depois coar para tirar todas as sementes que sobrarem. Servido bem geladinho, é uma maravilha para se refrescar – e ainda ajuda seu intestino a trabalhar direitinho todos os dias.
Alimentos para regular o intestino
- 8 alimentos para fazer o intestino funcionar
- Cardápio para regular intestino: dieta que resolve intestino preso
- Benefícios do chá de sene
