Para se exercitar quando você tem filhos, precisa ser constante. Você tem que encontrar o momento mais oportuno do dia e não se sentir culpada por fazer algo por si mesma.

O exercício em casa traz benefícios para você e seus filhos. Além de cuidar da sua saúde, você tem um ótimo motivo para não abandonar a rotina.

Benefícios do exercício caseiro

Imagine esta situação. Você está usando a bicicleta ergométrica quando um dos seus filhos precisa de você. Quando sai do aparelho, perde o ritmo e termina a rotina. No dia seguinte, tenta novamente e seus filhos reivindicam você. No terceiro dia, você abandona o exercício porque as interrupções são constantes.

Abandonar de vez o processo não apenas te priva dos benefícios do exercício, mas, com seu exemplo, você estará dando uma mensagem aos seus filhos: é melhor desistir e não tentar novamente. Embora essa não seja a mensagem que você quer deixar, é o que eles aprendem vendo você largar tudo diante das circunstâncias.

Como mãe, você quer criar filhos fortes e alcançar o que se propõe a fazer. Apesar de todas as interrupções que surgem no caminho, haverá sempre outras oportunidades para recomeçar. Talvez não seja como você imaginou, mas é uma questão de encontrar a hora e o lugar que permite que você se sinta melhor para começar.

Seus filhos vêem em você um modelo e não há ninguém melhor do que você para ensiná-los a atingir metas. Eles vão valorizá-la e vão te agradecer, enquanto você pode ter certeza que está criando futuros adultos responsáveis. Você não acha que uma grande razão para continuar?

Exercícios para fazer em casa

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Original Author: Marcela Antonacci Original Author URL: https://www.vix.com/es/users/marcela-antonacci
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