Apostar em uma dieta rica em fibras, beber bastante água e praticar exercícios físicos regularmente são medidas que contribuem para o bom funcionamento do intestino, o que garante saúde e perda e controle do peso. Mas sabia que os cuidados com o intestino ainda podem fazer com que você sinta menos vontade de comer doces?
Intestino regulado diminui a vontade de comer doces
A fissura por alimentos adocicados pode ocorrer quando há um descontrole da microbiota intestinal, geralmente causado pela ingestão exagerada de carboidratos refinados, explica a médica Anna Virginia Pinto em seu perfil no Instagram.
Segundo a profissional, este desequilíbrio, consequentemente, contribui para a inflamação do corpo, que interfere no funcionamento dos neurotransmissores, que são mediadores químicos cerebrais que atuam sobre nosso humor, ansiedade e bem-estar.
O resultado deste processo é a resistência à leptina (dificuldade em se saciar) e a hiperestimulação da grelina (que provoca fome constante), além de alterações na síntese de serotonina, responsável pela sensação de bem-estar.
Diante deste cenário, de acordo com a médica, a pessoa pode sentir necessidade de consumir de forma exagerada doces, açúcares e carboidratos refinados, que são alimentos que relaxam e proporcionam prazer imediato e momentâneo.
Com isso, acabamos estimulando cada vez mais a insulina, a deposição de gordura corporal, as inflamações e os desequilíbrios que, além de atrapalhar a perda de peso, ainda provocam diversos problemas de saúde.
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