Existem diversos tipos de chás que são muito conhecidos por serem ótimos aliados da saúde e de dietas para emagrecer. Os chás diuréticos, por exemplo, podem ajudar você a perder peso e ajudar a combater o inchaço do corpo.
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Retenção de líquidos
Os líquidos retidos pelo organismo podem contribuir com o aumento do peso, portanto não é somente a gordura que deve ser eliminada. A retenção de líquidos acontece em pessoas que bebem pouca água no dia a dia, além de poucas bebidas diuréticas, por isso o consumo de chás diuréticos pode te ajudar no processo de desinchar e eliminar líquidos e gorduras. Outra boa opção é preparar em casa receitas de sucos desintoxicantes.
Como consumir chás diuréticos
Você deve utilizar ervas naturais na preparação desse tipo de chá, pois elas irão preservar os nutrientes. Ferva a água, coloque as ervas e deixe por dez minutos em um recipiente tampado. É importante que você beba de quatro a dez xícaras por dia, de preferência sem açúcar.
Tipos de chás diuréticos
- Chá de hibisco
- Chá de cavalinha
- Chá de dente de leão
- Quebra pedra
- Borragem
- Sete sangrias
Dica
Para você alcançar seu objetivo e emagrecer rápido, não se limite somente aos chás. Você deve aliar exercícios físicos com uma alimentação balanceada e saudável.
