https://www.instagram.com/p/Bft0cGeFBhu/
Tudo começou como uma publicação de Flávia Alessandra no Instagram, em que ela aparecia realizando um exercício abdominal dificílimo e afirmando se tratar de um novo desafio.
No dia seguinte, Deborah Secco não resistiu e, mostrando seu lado competitivo, pediu algo tão complexo quanto ao personal Rafael Lund, especialista que atende as duas atrizes e outras famosas. O pedido não só foi atendido como retrucado por Flávia: “A Deborah quer o meu abdominal? Então eu quero a barriga dela”, brincou a loira no Stories.
Em entrevista exclusiva ao VIX, o personal explicou que por trás desses abdominais supercomplexos há um objetivo muito mais importante do que ficar com a barriga sarrada: permanecer motivado.
Abdominais de Flávia Alessandra e Deborah Secco
Um dos exercícios realizados pelas atrizes na “disputa” consistia em, com as mãos apoiadas no chão e os pés sobre uma bola de pilates, levantar e esticar uma das pernas e trazer a outra para perto do tronco, ficando cabeça para baixo.
“Eu adoro quando a gente diversifica, sai do trivial e passa a sentir músculos que a gente nem sabia que existiam… Agora é só esperar e descobrir onde vai doer”, brincou Flávia Alessandra na legenda da imagem.
https://www.instagram.com/p/BfzKWhHF3jA/
Objetivo dos exercícios supercomplexos
Lund contou ao VIX que as duas atrizes são suas clientes há anos e que o mais difícil, não só para as atrizes, mas para qualquer pessoa que se exercita, é permanecer motivado com os treinos da academia.
https://www.instagram.com/p/Bd-Rn_gjNSD/
“Eu comecei a fazer uns desafios simples com a Flávia Alessandra e a Deborah viu através das redes sociais, chegou na academia e falou que queira fazer também”, explicou o profissional. “A questão é muito mais brincar com o lúdico e tornar o treino prazeroso do que, necessariamente, apostar no que ‘faz efeito'”, completou Lund.
Resultado estético não é foco
O personal explica que avalia cada aluno minuciosamente e cria um desafio individualizado, visando as metas e necessidades físicas de cada um. Exatamente por isso os desafios não seguem um modelo específico, pelo contrário.
“Eu gosto muito de colocar desafios para os meus alunos. Os desafios podem ser de todos os tipos: correr 10 km, alcançar um determinado peso ou fazer um exercício complexo de cabeça para baixo – que a Deborah, em especial, tem muita dificuldade”, comenta.
https://www.instagram.com/p/Be3szerlvoL/
O personal ainda enfatiza que apenas um abdominal, por mais complexo que ele seja, não é capaz de deixar a barriga de ninguém chapada.
“Fazer esse exercício não vai deixar o abdômen delas sarado, pelo menos não só esse exercício. É todo o conjunto de coisas que elas fazem que vai definir os resultados finais. Eu uso esses exercícios muito diferentes só como desafio e sem nenhum cunho estético”, afirma Lund.
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