Fonte de cálcio, magnésio, vitamina A, vitamina C e flavonoides, que reduzem colesterol, regulam a pressão arterial e ajudam no controle da diabetes, o chá de hibisco promove diversos benefícios para a saúde e é bastante conhecido e adotado por quem quer perder peso.
A bebida ajuda a emagrecer porque, além de ser termogênica e acelerar o metabolismo e a queima de gordura, ainda promove bom funcionamento do intestino e contribui para a eliminação de toxinas, já que é diurética.
Chá de hibisco para emagrecer
O hibisco pode ser comprado in natura, em cápsulas ou em pó. E, assim como qualquer tipo de chá, a infusão da planta é considerada a melhor maneira de obter seus benefícios.
Isso porque na preparação mais simples e natural, com a adição de água fervente sobre as flores, não ocorre nenhum processo de torra ou manipulação, garantindo a preservação de todas as suas propriedades.
Para preparar o chá de hibisco, misture uma colher de sopa da flor desidratada em um litro de água já fervida. Desligue o fogo e deixe apurar por cinco minutos.
As demais versões do chá de hibisco, no entanto, não chegam a ser contraindicadas, mas exigem cuidados e atenção extra. A opção em cápsula, por exemplo, considerada ideal para quem não aprecia o sabor da bebida, pode não garantir a ação diurética da erva, que elimina toxinas que causam a retenção de líquidos.
Além disso, a composição da cápsula pode variar muito de uma marca para outra e, em alguns casos, pode até ser falsificada. Receber indicação de um profissional, neste caso, é fundamental para fazer uma escolha correta.
A versão em pó do chá de hibisco vendida em embalagens ou presente em saquinhos também tem sua composição diferenciada de acordo com o fabricante e pode ser ainda menos eficiente do que as outras opções.
O chá de hibisco em pó é produzido após a torra, trituração e industrialização da planta, processos que podem reduzir seus benefícios tanto para a saúde como para a perda de peso.
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